Bikkels in de dop 

Bikkels in de dop is een weerbaarheidstraining voor kinderen van 8 t/m 12 jaar gericht op het ontwikkelen van een beter zelfvertrouwen, positief zelfbeeld en het leren omgaan met nieuwe/spannende situaties. De kinderen leren beter voor zichzelf op te komen waardoor ze lekkerder in hun vel zitten.

Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens onze weerbaarheidstraining 'Bikkels in de dop':

⦁ Wat is weerbaarheid en assertiviteit

⦁ Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen

⦁ Stress herkennen en inschalen met de stressmeter

⦁ Gedachten herkennen met hulp van Piepmiep Paula, Bikkelboy Bob en Woeste Wilma

⦁ Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)

⦁ Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien

⦁ Leren ontspannen en goed ademhalen met Chill Bill

⦁ Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding

⦁ 'Nee' leren zeggen en omgaan met kritiek

⦁ Reageren op plagen en pesten

⦁ De drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit

De trainingen bestaan uit 6  wekelijkse bijeenkomsten van 1 uur per sessie. Een sessie bestaat uit een kleine groep van maximaal 4 kinderen. Ook kan de bikkeltraining individueel gegeven worden.  Er wordt na afloop van elke sessie een thuis opdracht meegegeven om verder te kunnen oefenen.

De trainingsdagen worden in overleg ingepland. 

Ook is het mogelijk om thuis de training te volgen. 

Opgave kan via info@unikco.nl of neem contact op met 0681925725